ultimative Tipp fĂŒr schnelleres Einschlafen!

Der ultimative Tipp fĂŒr schnelleres Einschlafen!

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Das Display unserer Smartphone strahl uns helles, blaues Licht entgegen. Unser Gehirn interpretiert dieses Strahlen als Tageslicht. Das wird dann zum Problem, wenn wir noch spĂ€tabends vor dem Schlafengehen lĂ€ngere Zeit auf unser Handy starren. Denn unser Schlafzyklus wird durch das vermeindliche Tageslicht verwirrt. Möchtest du also zĂŒgig einschlafen, lass dein Smartphone einfach außerhalb des Schlafzimmers. missbuscemi-0
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