ultimative Tipp f├╝r schnelleres Einschlafen!

Der ultimative Tipp f├╝r schnelleres Einschlafen!

Babes
Das Display unserer Smartphone strahl uns helles, blaues Licht entgegen. Unser Gehirn interpretiert dieses Strahlen als Tageslicht. Das wird dann zum Problem, wenn wir noch sp├Ątabends vor dem Schlafengehen l├Ąngere Zeit auf unser Handy starren. Denn unser Schlafzyklus wird durch das vermeindliche Tageslicht verwirrt. M├Âchtest du also z├╝gig einschlafen, lass dein Smartphone einfach au├čerhalb des Schlafzimmers. missbuscemi-0
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