Hitzewelle – so viel solltest du jetzt trinken

Unser Körper besteht aus ca 60 Prozent Wasser. Gerade bei diesen hohen Temperaturen verlieren wir kontinuierlich große Mengen davon. Es ist also wichtig genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Doch wie viel Liter genau? Ein aktiver erwachsener sollte am Tag 2-4 Liter Flüssigkeit, am besten in Form von Wasser, trinken. Stay hydrated!

Vielleicht gefällt dir auch