Sport im Sommer – das solltest du beachten!!!

Babes

Es stimmt zwar – wer im Sommer gut aussehen will, muss bereits im Winter mit dem Sport anfangen. Trotzdem sind warme Temperaturen kein Grund sich gänzlich zu schonen. Achte darauf dein Training in die kühleren Morgen- und Abendstunden zu verlegen. Dabei solltest du auf jeden Fall ausreichend trinken. Nach dem Training füllst du deine Mineralreserven am besten mit viel frischem Obst und Gemüse wieder auf.

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