Warum jede Frau Yoga machen sollte

Warum jede Frau Yoga machen sollte


Habt ihr das Titelbild gesehen? Noch Fragen? Na also, dann nix wie ab nach Hause und die Freundin überzeugen, endlich mit Yoga anzufangen. Yoga verlangt dem Körper eine Menge ab und bringt ihn dadurch wunderschön in Form. Außerdem ist Yoga wunderbar entspannend für Körper und Seele. So kann das Stresslevel auch zu Hause deutlich gesenkt werden.
Positiver Nebeneffekt: Der Körper bleibt bzw. wird er dadurch schön „geschmeidig“. Da fallen uns doch bestimmt auch noch andere Anwendungsgebiete ein, oder? Yoga kann nämlich auch richtig sexy aussehen, wie Amina Taha beweist. Viel Spaß! Let passion light your way.
📷 @sfreneenyc
In @aloyoga

 Trust and surrender,
over and over again.
 For those of you in NYC!
I’m so excited to start teaching @alonewyork in Soho starting Monday, September 17th at 8 am!
You can also come practice with me starting that week Saturdays at 12:30 PM and Sundays at 12 PM.
All levels are welcome!
See you soon! 💋
 I love doing this puppy variation whenever I feel like my upper back and chest need a good stretch!
 Bonus (Video): I got a few questions on how to enter this pose and the video I had done showing the entry needs a proper search down into my feed so I thought I’d do it again.
I crossed my arms under my chin for more of a throat opening sensation - and you can play around with the legs (it’s just a pretty shape, not very important) the idea of this variation is to get the hips eventually parallel to the floor - and the sensation to the upper thoracic spine.
Then, I moved into a variation of extended puppy and climbed my feet up to press them into the wall and get my hips to 90 degrees.
Remember to breathe fully in this posture, to soften your gaze, relax the muscles in your face and there should be no pain in your lower back or neck.
This is a great prep pose for chinstand - opening up the throat and chest.
I will post a new tutorial shortly on @livingroomyogasessions ❤️
P.S. if you’re a girl - yes this is a major boob crusher 😂
 Working on my standing compass with these new wall stretches.
That standing pigeon is intense! Feels so good though, especially after pregnancy as well as living on a fourth floor walk-up. I was focusing on trying to bring my shin parallel to the wall and standing leg strong.
I love trying different variations to poses where their relationship to gravity is different.
If you try this, my tip is to focus on always keeping your collarbones wide and spine long.



  • aminahtaha [Anm. d. Red.: Die ehemels verlinkte Seite "https://www.instagram.com/aminahtaha" existiert nicht mehr.] (Bild Nr.: #1, #2, #3, #4, #5, #6)

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