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Schlagwort: Krafttraining

Fitness 
20. April 20197. Juni 2020

Gewichte heben verlängert dein Leben: Sterben schwache Menschen früher?

Gepostet von: Jan-Philipp Kiedos

Was im ersten Moment nach dem Motto eines Hobby-Arnold-Schwarzeneggers klingt, ist tatsächlich wissenschaftlich belegt: Indem du deine Muskelkraft, genauer deine Maximalkraft verbesserst, kannst du

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Fitness 
12. Januar 201923. Mai 2020

11 Fitnesslügen und warum ihr endlich damit aufhören sollt!

Gepostet von: Larissa Werren

Du willst gesund, stark und definiert werden und da kommt das Fitnesstraining wie gerufen? So weit, so gut, aber aufgepasst: Fitnessmythen gibt’s wie Sand

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Essen & Gesundheit 
10. Juni 201810. Juni 2018

Highlander-Code entschlüsselt: So funktioniert die ewige Jugend auch für dich!

Gepostet von: Larissa Werren

Du willst besser drauf sein, deine Mukis stärken und dein Gehirn fit halten? Dafür brauchst du keine superteuren Geräte oder ausgeflippten Kurse. Alles, was

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Fitness 
5. Januar 201823. Mai 2020

Bankdrücken mit der Langhantel: alles, was du wissen musst

Gepostet von: Jan-Philipp Kiedos

Das Bankdrücken mit der Langhantel gehört zu den beliebtesten Übungen im Krafttraining. Kein Wunder, handelt es sich doch um eine der effektivsten Übungen für

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Fitness 
2. Januar 201823. Mai 2020

Grenzenloser Sport: Dein Fitnessstudio langweilt dich?

Gepostet von: Constantin Jacob

Weihnachten liegt hinter dir, die großen Familienessen sind sorgfältig vertilgt worden und die Glühweinabende machen sich auf der Waage langsam bemerkbar. Da, wo sich

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Fitness 
31. Dezember 201726. Dezember 2020

Die besten Bodyweight Übungen im Urlaub – Teil 3

Gepostet von: Jan-Philipp Kiedos

Im letzten Teil unserer Serie >>Die besten Bodyweight Übungen für Fitness im Urlaub<< erklären wir dir eine Übung, mit der du deine Bauchmuskulatur stärkst.

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Fitness 
30. Dezember 201726. Dezember 2020

Die besten Bodyweight Übungen im Urlaub – Teil 2

Gepostet von: Jan-Philipp Kiedos

Im ersten Teil unserer dreiteiligen Serie haben wir dir Bodyweight Übungen für die Brustmuskulatur und den Trizeps vorgestellt. Ein Fitnesstraining sollte immer ganzheitlich sein.

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Fitness 
30. Dezember 20176. Januar 2023

Die besten Bodyweight Übungen im Urlaub – Teil 1

Gepostet von: Jan-Philipp Kiedos

Bodyweight Übungen sind die optimale Lösung für das folgende Problem: der Urlaub steht bevor und die Vorfreude ist riesengroß. Allerdings flüstert dir das kleine

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