Der Frühling ist da und das bedeutet für viele, dass die Massephase beginnt. Zeit sich auf den kommenden Sommer vorzubereiten, seinen Trainingsrhythmus aus dem
Schlagwort: Training
Flow State: Wie er dein Leben für immer verändern wird
Stell dir vor, nervige Arbeiten wären im Handumdrehen vorbei. Keine Ablenkungen, kein prokrastinieren, einfach nur richtig effektiv eine Aufgabe erledigen. Mit dem Flow State
11 Fitnesslügen und warum ihr endlich damit aufhören sollt!
Du willst gesund, stark und definiert werden und da kommt das Fitnesstraining wie gerufen? So weit, so gut, aber aufgepasst: Fitnessmythen gibt’s wie Sand
Jetzt noch was rausholen: Die besten Workouts im Freien
Genieß die letzten Sonnenstrahlen und tu was für deinen Body! Der Sommer war ein Jahrhundertsommer – für Workouts im Freien nur leider viel zu
FKK – Unding oder die pure Freiheit am Strand, wenn du alle Hüllen fallen lässt?
Nacktbaden wurde lange Zeit als Phänomen der neuen Bundesländer zugeschrieben. Im Osten feierten sie den Körperkult, im Westen wurde die neue Badehose züchtig präsentiert.
Stillstand ist der Tod! Wer zu viel sitzt, stirbt früher!
Ja, auch bei diesem Wetter. Du musst ja nicht rennen – im Gegenteil. Seit Jahrtausenden wissen wir von den positiven Effekten, die Bewegung mit
Mit Cheaten zur Sommerfigur – Fettabsaugen bei Männern
Endlich hat der Sommer den Weg nach Deutschland gefunden, die Sonne treibt die Temperaturen zu Höchstleistungen – oder zumindest halten wir es dafür –
Fitness für die Augen! Diese Girls leben für Sport und das siehst du!
Irgendwas ist immer! Entweder meldet sich der verschollene Beach Body zu Wort und will trainiert werden, der Winterspeck muss abgelegt werden oder bestehende Muskeln
Die besten Kopfhörer für den Sport von Avanca
Sport ohne Musik? Undenkbar! Nur mit dem richtigen Beat schaffst du mehr und bekommst auch die nötige Motivation, um die Extrameile zu schaffen. Doch
Pumping Gym-Playlist – Dein Beat beim Trainieren
Mehr Sport, weniger Alkohol und deutlich mehr Bewegung stehen auf deiner Liste? Klassiker, die im euphorischen Moment des Feuerwerks ausgesprochen wurden, spätestens am Neujahrsmorgen
Drei coole Fitness Gadgets für Gesundheit und Fitness
Ich bin mal wieder in die Tiefen des World Wide Web eingetaucht und habe coole Fitness-Gadgets für deine Gesundheit entdeckt. Sei gespannt, wie du
Grenzenloser Sport: Dein Fitnessstudio langweilt dich?
Weihnachten liegt hinter dir, die großen Familienessen sind sorgfältig vertilgt worden und die Glühweinabende machen sich auf der Waage langsam bemerkbar. Da, wo sich
Mehr Muskeln, mehr Erfolg bei Frauen – Eine Ungleichung
Was treibt Männer am meisten an, wenn es darum geht ihren Körper mit ansehnlicher Muskelmasse zu definieren? Sportlicher Ehrgeiz, Selbstbestätigung oder purer Spaß? Fast.
Coole Grauzone: Die neue NIKE Winterkollektion 2017
Die dunkle Jahreszeit kommt unaufhaltsam näher und der Ausblick auf graue Tage, mieses Wetter und regnerische Nachmittage auf der Couch verursacht bei allen Sportbegeisterten
Afterwork-Fitness: Das ist der neue Feierabend
Die Plätze an deiner Lieblingsbar sind verwaist und der Barkeeper deines Vertrauens hat auch bereits nach Afterworkfitness gegoogelt? Dann wird es Zeit deinen Feierabend
Virtual Training: Eine echte Fitness-Alternative
Das Wetter wird schlechter, draußen Sport machen macht immer weniger Spaß. Natürlich gibt es genug, die sich davon nicht abhalten lassen. Ich bin allerdings
Trainingserfolg pimpen mit diesen Zehn Proteinquellen
Jetzt geht’s ab in die Welt der veganen Proteinquellen! Jeden Tag genug Pute, ab und zu eine Packung Hüttenkäse und schon bekommst du fette Muskeln?
Essenziell: So klappt die Regeneration der Muskeln
Erholung nach dem Training ist genauso wichtig, wie das Training selbst. Für die jeweiligen Fitness-Ziele gibt es hier eine Liste mit den besten Möglichkeiten,
Wo bleibt mein Sixpack? Ich trainiere wie ein Verrückter
Du führst regelmäßig ein Bauchmuskeltraining durch, bist aber weit von einem Sixpack entfernt? So häufig du deinen Bauch auch trainierst, deine Bauchmuskeln wollen sich
Effektives Hometraining: Tipps vom Profi
Sobald wir über ein effektives Training sprechen, sollten wir vorher klären, inwiefern es effektiv sein soll. In diesem kurzen Artikel, soll das beschriebene Training
Letzte Chance: Perfekter Body bis zum Sommer
Genau drei Monate sind es noch, bis der Sommer beginnt, höchste Zeit den Körper wieder in Form zu bringen! Zwei Monate sind dabei eine
Judoka Dino Pfeiffer nach Olympia!
Was bedeutet für dich Motivation? Gute Frage, nächste Frage. Jeden Tag aufzustehen und besser zu sein als man gestern war. Das ist eigentlich meine