
Schnellgehen macht klug und lässt dich nicht so schnell altern
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Gehörst du zu denen, die schnellen Schrittes voranschreiten? Oder lässt du dir lieber Zeit?Denn es ist deine Schrittgeschwindigkeit, die mehr über dich verrät.
Auf die Geschwindigkeit beim Gehen kommt es an, eindeutige Studien zeigen es auf
Jetzt wirst du vielleicht laut lachen. Aber es ist so. Also darfst du deine Schrittgeschwindigkeit verdoppeln. Denn wer in der Mitte seines Lebens schneller voranschreitet, ist jünger und intelligenter als seine Weggefährten. Das haben die Forscher der Duke University im US-Bundesstaat North Carolina herausfinden können. Alle Teilnehmer, die sich an dieser Forschungsarbeit beteiligt haben, waren um die 45 Jahre alt.
- konnten sich ihren jugendlichen Esprit erhalten
- ebenso das junge Aussehen
Ein Fünftel der Teilnehmer zählte zu den Langsamgehern. Auch sie waren rund um die 45. Lebensjahr alt, aber sind aus biologischer Sicht weit schneller gealtert als die Schnellgeher. Und zwar um 5 Jahre! Es ist also schwarz auf weiß belegt, wer sich schnellen Schrittes fortbewegt, der altert viel langsamer.
Auch auf die Intelligenz hat die Geschwindigkeit beim Gehen Einfluss
Denn die Forscher dieser Langzeitstudie konnten genau belegen, dass die langsamsten Geher beim Intelligenztest schlechter abschneiden, als die schnell gehenden Probanden. Im Durchschnitt schneiden die Schnellen um 16 Punkte besser ab. Nicht nur ihre Füße sind damit schneller, sondern auch ihr Intelligenzquotient.
Auf das Tempo beim Gehen kommt es an
Das Tempo beim Gehen wurde schon lange als verlässliche Unterstützung genutzt, um die funktionellen Fähigkeiten beim Menschen auszutesten. Vorrangig zählten bislang ältere Menschen zu den Probanden. Nun aber wurde das Tempo auch bei Menschen ausgetestet, welche die Mitte ihres Lebens erreichten. Die neuseeländische Studie zeigt dabei klare Fakten auf. Für eine normale Geschwindigkeit beim Gehen werden als Untergrenze 4 km/h angenommen.So kommen wir zu der Feststellung, dass die alltäglichen Bewegungen dem Köpfchen gut tun. Wann hast du eigentlich deine geistige Fitness zum letzten Mal so richtig gefördert? Dann ist es wohl wieder einmal an der Zeit, dir deine Laufschuhe überzuziehen und um den Block zu sprinten, mit einem Vorsatz vor Augen: Schnellgehen macht klug und lässt dich nicht so schnell altern. Schließlich entspricht nicht jedes Alter dem, was in der Geburtsurkunde steht.
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