Nächtliche Wadenkrämpfe können die schönsten Träume abrupt beenden. Als erstes Mittel gegen Krämpfe gilt die regelmäßige Einnahme von Magnesium. Dieser Mineralstoff erfüllt aber noch
Essen & Gesundheit
Alles rund ums Essen und deine Gesundheit. Tipps, wie du fit bleibst und welche Nahrungsergänzungsmittel am besten helfen.
Wein zum Essen: die häufigsten Fehler
Zum Fisch geht nur Weißwein? Die meisten Menschen trinken Weißwein bei Fischgerichten. Obwohl die Regel häufig stimmt, gibt es ausnahmen. Am einfachsten erkennst du
Asthma, Sport und Männer – funktioniert das?
Wenn man von Asthma spricht, ist meist das bronchiale Asthma gemeint, was so viel wie „Atemnot; schweres, kurzes Atemholen oder Beklemmung“ bedeutet. Asthma ist
Zu schlank? Wir helfen: 10 Rezepte mit Nutella!
Geht es euch auch so? Die Freunde sagen ständig, dass ihr etwas essen sollt. Ihr hättet so viel abgenommen. Ihr nehmt zu wenig Palmöl
Romantisches Essen kann voller Erotik sein
Die beiden Begriffe Essen und Erotik sind mehr miteinander verbunden, als du dir vielleicht vorstellen kannst. Schon seit der Antike wurden die rauschenden Feste
Grill-Fans aufgepasst: Männer lieben den Smoker
Grillen gehört zu den Lieblingsbeschäftigungen der deutschen Männer. Diese Vorliebe ist sogar noch gestiegen, seit es den Smoker gibt. Doch was ist eigentlich der
So werden deine Zähne strahlend weiß
Gehörst du auch zu den Männern, die gerne beim weiblichen Geschlecht Eindruck hinterlassen wollen, wie etwa mit strahlend weißen Zähnen? Dann befindest du dich
Kein Sixpack ohne die richtige Ernährung
Wer von uns Männern träumt nicht von einem tollen Waschbrettbauch? Ein Sixpack, das die Blicke der Frauen auf sich zieht. Aber leider scheint für
Smoky Chicken Wings richtig zubereiten!
Das unten genannte Rezept ist aus dem berühmten neuen Chris Santos Kochbuch SHARE. Santos ist ein Richter in TV Kochshows und der Gründer &
Quark Rezepte: von herzhaft über süß bis pikant
Quark kann wirklich alles: Ob als Sauce, Dip, Füllung oder in einem leckeren Gebäck, du kannst Quark Rezepte für alles mögliche verwenden. Zudem ist
Espresso zubereiten wie ein Barista
Das Anliegen wird im Namen betont: Expressly! Ein Espresso sollte frisch zubereitet sein und sofort genossen werden können. Für die Kaffee-Puristen ist der Espresso
Meatless Monday und andere Tipps für weniger Fleischkonsum
Es muss nicht immer gleich Veganismus sein: Mit wenigen Tipps lässt sich der Fleischkonsum auch gesittet reduzieren. Ideen wie der Meatless Monday schwirren schon
Ein neuer Essenstrend stellt sich vor: Clean Eating
Jetzt wirst du Dir vielleicht denken: Mensch noch einer. Ja – noch einer, aber dieser kann die gerade in der Herbstzeit, wo die Erkältungsviren
Diese typischen Fehler führen zur Glatze!
Seien wir ehrlich, den Kampf gegen den Haarausfall verliert man! Zwei Drittel der Männer werden im Alter von 35 eine beträchtliche Haarverdünnung erleben, so
Wie bereite ich das perfekte Rib Eye Steak zu?
Oft ist das Kronjuwel der Steakhaus-Speisekarte, ein gut zubereitetes Rib Eye Steak, auch Entrecôte genannt. Wir sprachen mit einem Berliner Sternekoch, was das Steak
Koffeintoleranz senken und fitter werden: 5 Tipps
Koffein ist die Gesellschaftsdroge Nummer 1. Es wird kaum reguliert, von vielen täglich konsumiert und in Wissenschaft und Öffentlichkeit immer wieder diskutiert. Ist Kaffee
Extreme globale Pandemie? Hierhin musst du flüchten!
Was ist die ultimative Exit-Strategie, wenn das Schlimmste passiert? Was wenn plötzlich eine globale Pandemie ausbricht oder wir Menschen vom Aussterben bedroht sind? Die
Der Mensch produziert 100 Mal mehr CO2 als die Vulkane
Ein internationales Forschungsteam hat’s erkannt: Der Mensch produziert 100 Mal mehr CO2 als alle Vulkane auf dem ganzen Planeten aufsummiert. Einige geben zwar den
Muss Mann kochen können?
Die Frage, ob ein Mann die Fähigkeit haben muss, kochen zu können, ist ganz eindeutig mit „JA“ zu beantworten. Nicht umsonst gibt es das
So viel Wasser verbraucht deine Ernährung
Unsere Ernährung hat große Auswirkungen auf die Umwelt. Treibhausemissionen sind in aller Munde, aber hast du dir schon mal überlegt, wie viel Wasser deine
Die Erkältungszeit ist im Anmarsch – Fragst auch du Doktor Google um Rat?
Jetzt ist sie wieder da, die Zeit, in der gehustet und geschnäuzt wird. Ein Kratzen im Hals macht sich bemerkbar. Kopfschmerzen tun sich auf
Weltraum-Food 2.0: Fleisch aus dem 3D-Drucker für Astronauten
Weltraumkost hat bis heute noch nicht den besten Ruf. Neue Technologien revolutionieren aber die Art und Weise, wie Astronauten mampfen. Während die ersten Astronauten
Muckis dank der richtigen Ernährung? Wie Health Food den Muskelaufbau unterstützt
Ein muskulöser Körper kommt nicht von ungefähr. Selbstverständlich ist dafür in erster Linie ein gezieltes Muskelaufbau-Training nötig. Und doch gibt es eine weitere wichtige
Lässt die Luftverschmutzung die Zahl der Psycho-Erkrankungen ansteigen?
Dass die Zahl der Psycho Erkrankungen ständig im Steigen begriffen ist, das ist jedem bekannt. Ist das glückliche Leben für uns vorbei? Scheint so.
Energie für den Körper: Was ist eine kcal?
Ob Abnehmen oder Muckis aufbauen – egal, was du isst, kcal findest du auf jeder Verpackung! Was aber bedeuten diese vier Buchstaben überhaupt? Bei
Warum sind Zecken so gefährlich und wie schützt du dich am besten?
Bei hohen Temperaturen, wie wir sie gerade in Deutschland haben, sind Zecken sehr aktiv. Trotz ihrer geringen Größe können die Blutsauger immensen schaden anrichten.
Forscher finden Ursprung des Superkeims
Der Superkeim “Klebsiella pneumoniae” ist von der WHO als eine dringende Gefahr für die Gesundheit der Menschen eingestuft worden. Jetzt haben Forscher die Quelle
Solein: Lebensmittel aus Luft und Solarkraft
Das finnische Start-Up Solar Foods hat mit Solein eine verrückte Idee entwickelt. Solein ist ein aus Luft und Solarstrom gefertigtes Lebensmittel. Es ist frei
Zuckersucht bekämpfen: Kalter Entzug oder langsam entwöhnen?
Süß, lecker und allgegenwärtig: Zucker bestimmt unser Leben. Er ist in Wurst versteckt, präsentiert sich prachtvoll in Form von Kuchen oder Leckereien und ist
Wir haben Milch schon vor 6000 Jahren getrunken
Laktoseintoleranz ist eine der modernen Modekrankheiten. Na ja, nicht ganz, denn Laktose kann bei vielen Menschen zu Blähungen und Bauchschmerzen führen. Die Ursache ist,
Erdnussbutter: Fettbombe oder gesunder Snack?
Viel Fett und deshalb ungesund? Auf keinen Fall! Erdnussbutter hat unzählige Vorteile und lässt deine Muskeln so richtig wachsen. Trotzdem aufgepasst: Alles in Maßen,
Protein Pancakes: Eiweißbombe zum Frühstück
Du willst an deinen Muckis arbeiten und dich morgens trotzdem auf was Leckeres freuen? Dann sind die Protein Pancakes das Richtige für dich! Voller
Griechischer Joghurt: Geheimtipp für deine Gesundheit
Die Regale sind voll mit verschiedenen Joghurts. Wie soll man sich da bloß entscheiden? Ganz einfach, entscheide dich für den Griechen! Bei uns erfährst
B12: Der Geheimtipp für mehr Energie
Du fühlst dich müde und schwach? Es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren? Dann wird es höchste Zeit, deine Reserven an Vitamin B12 wieder
Gesundheit: So beugst du typischen Männerkrankheiten vor
Bei dem Stichwort „Männerkrankheiten“ denken viele automatisch an die oft belächelten Krankheiten, die jeden mal ereilen, von denen Frauen munkeln, sie würden von Männern
Fat Acceptance: Ein gefährlicher Trend in unserer Gesellschaft?
Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Manch einer mag Rundungen, ein anderer will klare Linien auf einem Körper erkennen können. Groß, klein, gebräunt oder
Es liegt nicht immer am Essen: 5 fiese Dickmacher enttarnt
Du hältst strickt Diät und trotzdem wächst der Bauch immer mehr? Du nimmst weiter zu und weisst nicht warum? Weisst du was? Es liegt
Gluten-Unverträglichkeit: Die wichtigsten Fakten zur Zöliakie
Immer mehr Menschen leiden an einer sogenannten Glutenunverträglichkeit, auch „Zöliakie“ genannt. Darum ist es wichtig zu wissen, wie du eine Glutenunvertäglichkeit feststellst und was
Schnell, einfach, trotzdem lecker: Kochen für den Single-Mann
Single? Kein Grund für Mikrowellen-Essen und Fast Food! Das Single-Dasein ist in der heutigen Zeit nun echt keine Tragödie mehr. Im Gegenteil: Nicht gebunden
Kühlen streng verboten: Diese Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank
Lagerst du aus Gewohnheit alles Mögliche im Kühlschrank? Oder weil es dir die Ur-Oma einmal so beigebracht hat? Vorsicht! Einige Lebensmittel solltest du definitiv
Geschlechtskranheiten anonym testen lassen: Testalize.me bietet die Lösung
Du kannst dich jetzt auf Chlamydien und Tripper untersuchen lassen, ohne peinliche Fragen zu beantworten. Das alles geht anonym und per Post. Also das
SummFrei: So kommst du ohne Mückenstiche durch den Sommer
Die Hitze macht gerade Pause – die Mücken und ähnliche Biester aber nicht! Wie viele Mückenstiche hast du dieses Jahr schon gesammelt? Ein deutsches
Sekundenschlaf – Dein Gehirn macht ständig kurze Nickerchen
Hast du schon erlebt, wie deine Augenlider für nur einen Bruchteil einer Sekunde plötzlich zufallen? Dann hast du das Phänomen „Mikroschlummern“ erlebt. Das kann
Aquaponik – der Hybrid der Lebensmittelproduktion
Das Jahr 2019 hat nicht einmal den Hochsommer erreicht und bereits jetzt wird in den Medien von einem weiteren „Rekord-Sommer“ gesprochen. Im Zuge des
Ben & Jerry’s neue Kollektion: Mit welchem Eis kommst du durch den Sommer?
Na, musst du auch nicht frieren? Ich habe inzwischen Eis als Grundnahrungsmittel freigeschaltet. Geht eigentlich immer, aber bei den Temperaturen noch besser! Ben &
Der Smoker: So grillen Männer stundenlang
Grillen ist ganz klar Männersache. Die meisten Grillmeister schwören aber nicht mehr auf den klassischen Gartengrill: Sie wollen auf einem Smoker grillen, der ihnen
Treibstoff für den Körper – die Funktion der wichtigsten Nahrungsbestandteile
Der menschliche Organismus ist ein hochkomplexer Apparat, der viele unterschiedliche „Treibstoffe“ benötigt, um zu funktionieren. Lässt man nur einen dieser Stoffe weg, kann sich
Narkolepsie: Immer Beweise für eine Autoimmun-Erkrankung
Schon ewig vermuten die Experten, dass die Narkolepsie eine Autoimmunerkrankung ist. Wissenschaftler haben aber erst vor Kurzem herausgefunden, dass das wirklich wahr ist! Neue
Slow Juicer – Entschleunigen ist gut für die Gesundheit!
Langsam gewinnt! Nicht nur für Ernährungsexperten ist eins schon lange klar – viel frisches Obst und Gemüse sind gut für unseren Körper. Bei unserem
Skyr – das neue Superfood
Jeder Mann, der sich mit Ernährung beschäftigt, stolpert früher oder später über Skyr – einen Magerquark, dem schon fast überirdische Eigenschaften bei Diäten nachgesagt