Das Hanföl gilt als eines der gesundesten Speiseöle weltweit und beeindruckt mit einem köstlichen Nussgeschmack und idealen Fettsäureverhältnis.
Die Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 haben ein Verhältnis von 1:3 und die in dem Hanföl enthaltene Gamma-Linolen-Säure wirkt positv gegen Entzündungen. Deine Gesundheit profitiert von den positiven Eigenschaften des Speiseöls.
Wie wird das Hanföl gewonnen?
Zur Gewinnung von Hanföl dienen die Hanfsamen, die unerhitzt und auf schonende Art gepresst werden. Das Ergebnis ist ein wunderbares Speiseöl mit gold-grüner Farbe, hier zeichnet das Chlorophyll für das Grün und das Carotinoiden wie Beta-Carotin für das Gold verantwortlich. Beta-Carotin ist auch in Möhren enthalten und eine Vorstufe von Vitamin A, wovon deine Augen, Haut und Schleimhäute profitieren. Deine Haut wird weicher, deine Augen sehen besser und die Schleimhäute bleiben gesund. In Hanföl ist außerdem Vitamin E enthalten und ist Bestandteil aller Speiseöle.
Hoher Anteil an Omega-Fetttsäuren
In Hanföl sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit einem Anteil von rund 75 Prozent enthalten. Omega 3 und Omega 6 bilden ein ideal abgestimmtes Verhältnis von 1:3 und spielen eine zentrale Rolle für deine Körperfunktionen. Beide hemmen Entzündungen im Körper, produzieren mit den anderen Fettsäuren wichtige Hormone, stärken dein Immunsystem, reparieren deine Körperzellen und sorgen dafür, dass deine Nerven und Gehirn stets mit einem Optimum funktionieren. Die Regeneration deiner Zellen wird von den Fettsäuren des Hanföls unterstützt.
Video zum Thema Hanföl:
https://www.youtube.com/watch?v=WZmCW5G8eMY
Blutdrucksenker und Entzündungshemmer
Die Eigenschaften der Gamma-Linolensäure senken deinen Blutdruck und solltest du ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt haben, wird er mit dem Öl wieder auf ein normales Level ausgeglichen. In gestressten Situationen kann deine Haut leiden, hier und auch bei Hautproblemen hilft das Hanföl. Als Pflegeöl zieht es schnell ein, vermindert den Juckreiz und lässt deinen Stresslevel herunterfahren. Gegen chronische Entzündungen wirkt das Hanföl effektiv und allgemein steuert es zu einer gesunden Lebensweise bei.
Bau Hanföl in deine Ernährung ein!
Die Integration des Hanföls in deine tägliche Ernährung ist lohnenswert für dich, deinen Körper und Gesundheit. Du bist überzeugter Veganer oder Vegetarier und lehnst Fisch als Lieferant von Omega 3 Fettsäuren ab? Dann hast du mit Hanföl die richtige Alternative gefunden, denn mit ihm lässt sich der tägliche Bedarf decken ohne dein Gewissen zu belasten.
Gesundheitlich empfehlenswert und unbedenklich sind maximal 1,5 Esslöffel Hanföl über den Tag verteilt.
Kochen, Braten und kalte Speisen
In deine Küche setzt du das wertvolle nussig schmeckende Speiseöl am besten für kalte Speisen ein. Salate, Saucen, Sauerkraut und Brot kannst du mit Hanföl lecker verfeinern. Für die warme Küche eignet sich das Öl nur bedingt. Maximal verträgt das Hanföl eine Temperatur von 165 Grad Celsius, alles darüber zerstört die Fettsäuren und dies willst du doch nicht, oder? Wenn du dein Schnitzel, Fisch, Bratkartoffeln oder leckere italienische Bruschetta fertig zubereitet hast, gib ein paar Tropfen Hanföl darüber und du wirst mit einem genussvollen Geschmackserlebnis belohnt.
Bio-Hanföl ist die beste Wahl und erhälst du in gut sortierten Supermärkten, Reformgeschäften und im Internet wie zum Beispiel bei Amazon. Die Preise für kaltgepresstes Bio-Hanföl liegen bei 9,00 Euro bis 60,00 Euro, deutlich teurer als Pflanzenöl vom Discounter, doch diese paar Euro mehr sollte dir deine Gesundheit schon wert sein. Es muss auch nicht immer nur Bio sein, auch wenn es das in der Regel eine bessere Qualität besitzt. Du kannst auch Hanföl kaufen, über das sich auch dein Geldbeutel freut und das dir gleichzeitig viele gesundheitliche Vorteile bringt.
