warum scheitern männer beim sport – die häufigste Falle
Du rackerst. Neue Laufschuhe, teures Pulver, YouTube‑Workouts in 4K. Und trotzdem: nach sechs Wochen ist die Motivation im Schrank, neben den Hanteln mit Staubpatina. Frust? Klar. Aber hier kommt der unerwartete Schlag in den Magen: Die meisten Männer scheitern nicht, weil sie schwach sind – sie scheitern, weil sie falsche Geschichten glauben. Fitnessmythen, die wie […]
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Fitnesslügen entlarvt: Die Fitness‑Lüge, Mythen & klare Praxis
Fitnesslügen sind wie dieser nervige Kollege im Gym, der immer wieder denselben Witz erzählt – und du lachst aus Höflichkeit, obwohl dein Körper längst weiß: Das ist Quatsch. Wenn du zwischen 25 und 55 bist, einen Job, Verpflichtungen und keinen Bock auf leere Versprechungen hast, dann lies das hier nicht nebenbei. Lies es mit der […]
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outdoor workouts für männer → stärker, härter, freier
Dein Gym hat Decken. Der Wald hat Wolken. Und ganz ehrlich: Während drinnen dieselben drei Playlists dudeln, wartet draußen ein Trainingsareal, das sich ständig ändert, dich provoziert, dich erdet. Outdoor-Workouts für Männer sind nicht nur Trend – sie sind ein kluger Gegenentwurf zu Neonlicht, Spiegeln und Recumbent-Bikes auf Standgas. Du willst einen Körper, der im […]
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Fitness‑Tracker 2025: Sind sie wirklich zuverlässig?
Wie gut sind Fitness-Tracker wirklich? Kurze Antwort: besser als ihr Ruf – aber nicht magisch. Lange Antwort: es kommt darauf an, was du misst, wie du trainierst, welche Haut du hast, wie fest das Band sitzt, und ob du eher ein Fitness Armband vs Smartwatch für Männer suchst. Klingt kompliziert? Ist es ein bisschen. Und […]
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intermittierendes Fasten für Männer – Fokus & Fettabbau
Du willst mehr Leistung im Alltag, weniger Bauch & kein kompliziertes Diät-Chaos? Lass uns kurz brutal ehrlich sein: Kalorien zählen nervt. Intermittierendes Fasten (aka Intervallfasten) ist die leise, aber ziemlich effiziente Methode, die Männer zwischen 25 und 55 erstaunlich oft zum Ziel bringt. Nicht als Zauberspruch, eher als cleveres Zeit-Management für Essen. Und ja: Es […]
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mobility übungen zuhause – 8-Minuten-Programm für dich
2023 war das Jahr, in dem zwei Trainingsarten endgültig den Thron bestiegen haben: HIIT und Mobility. Kurz, knackig, kompromisslos – und gleichzeitig so unspektakulär bodenständig, dass es fast lächerlichk wirkt. Wenn du zwischen 25 und 55 bist, Arbeit, Familie, vielleicht ein bisschen Rest-Chaos jonglierst, dann sind diese beiden Tools das Schweizer Taschenmesser deiner Fitness. Und […]
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Stox: eine revolutionäre Vorhersagen-Platform auf der Blockchain
Liebhaber von Fußball kennen die typischen Probleme beim Wetten. Hohes Risiko für Verluste und Spielabhängigkeit sind einige davon. Dabei ist es schon fast etwas zu altmodisch geworden, in so ein Geschäft von hohen Boni und Startguthaben eingezogen zu werden. Man muss schon ein entsprechendes Wissen und keine kleine Erfahrung haben, um beim Sportwetten keine 1000 […]
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GPS-Alternative Aweigh leitet dich mit der Sonne zum Ziel
Die Navigation mit der Sonne ist jahrtausendealt und die GPS-Alternative Aweigh verwendet dieses Prinzip. Das Sonnen-Navi ist Open Source, transparent und dezentral. Völlig anders als das militärische GPS. Verpasse nicht das Video am Artikelende. Was ist Aweigh? Vier Studenten des Imperial College London haben das Sonnen-GPS Aweigh erfunden, weil sie die zunehmende Abhängigkeit von zentralisierten […]
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OpenBazaar: Shopping in einer dezentralisierten Welt mit Kryptowährungen
Wenn du auf eBay oder Amazon etwas versteigern möchtest, musst du mit vielen Hindernissen rechnen. Hohe Gebühren, Provisionen und Einschränkungen für gewisse Waren sind der Alltag dieser Services. eBay beansprucht zehn Prozent vom Verkaufserlös. Zahlt dein Käufer mit PayPal, verschluckt das Zahlungssystem noch mehr Geld von deinem Gewinn. Wie jede andere zentralisierte Struktur, sind moderne […]
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Stillstand ist der Tod! Wer zu viel sitzt, stirbt früher!
Ja, auch bei diesem Wetter. Du musst ja nicht rennen – im Gegenteil. Seit Jahrtausenden wissen wir von den positiven Effekten, die Bewegung mit sich bringt und doch im Krankheitsfall kommt kaum ein Arzt auf diesen Trichter. Ein Schelm, wer denkt, die Mediziner wollen sich eine goldene Nase mit Medikamenten verdienen. Hier erfährst du, wieso […]
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Warnung am Horizont: Sonnensturm rast auf Erde zu!
Die US-Behörde NOAA warnt vor einem riesigen Sonnensturm, der Mitte März auf das zum Frühjahr schwache Magnetfeld unserer Erde treffen wird. Die Forscher warnen vor der Beeinträchtigung technischer, elektrischer und elektronischer Geräte wie GPS, Funksystemen und dem Stromnetz. In den nächsten Tagen könnte dein Navi spinnen und du mit deinem Auto nicht da landen, wo […]
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Virtuelle Währungen – die große Bitcoin Challenge
Mit dem Aufstieg des Internets haben sich zahlreiche Veränderungen in unser aller Leben ergeben. Social Media, Chatprogramme und die ständige Vernetzung sind Resultate dieser neuen Welt, in der wir leben. Auch wenn wir mal gerne alleine sein möchten, ohne den ständigen Druck der Erreichbarkeit, hat die Digitalisierung doch hauptsächlich positive Veränderungen in unserem Alltag erzeugt. Doch […]
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Coole Grauzone: Die neue NIKE Winterkollektion 2017
Die dunkle Jahreszeit kommt unaufhaltsam näher und der Ausblick auf graue Tage, mieses Wetter und regnerische Nachmittage auf der Couch verursacht bei allen Sportbegeisterten Bauchschmerzen. NIKE präsentiert pünktlich das perfekte Gegenmittel. Mit seiner neuen Winterkollektion liefert NIKE diesen Winter das beste Mittel gegen trübes Herbstwetter. Sportlich, leger und lässig integriert sich die neue Wintermode für […]
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Steve Bannon vs. Krypto-Biz: Bitcoins für Populisten oder ernsthafter ICO?
Krypto-Einstieg: Ex-Trump-Berater und ehemaliger Breitbart-Chef Steve Bannon steigt ins Krypto-Geschäft ein. Der gute Mann geht aber jetzt nicht unter die Trader oder Anleger, wie Millionen andere. Bannon will angeblich Europas Rechte mit Krypto-Geld finanzieren. So reißerisch titelt zumindest das Manager-Magazin. Die Journalisten erklären, dass sich Bannon bereits seit seinem Abgang aus dem Weißen Haus intensiv […]
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Afterwork-Fitness: Das ist der neue Feierabend
Die Plätze an deiner Lieblingsbar sind verwaist und der Barkeeper deines Vertrauens hat auch bereits nach Afterworkfitness gegoogelt? Dann wird es Zeit deinen Feierabend neu zu gestalten. Ciao Feierabendbier, willkommen Schweißperlen! Es gab Zeiten, da leerten sich die Büroräume ab 18 Uhr und die umliegenden Bars nahe den Geschäftsvierteln füllten sich. Ähnlich wie die Gäste. […]
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Mit Bitcoins ab sofort auch im Bordell anonym bezahlen
Jetzt ist es ist passiert. Die Kryptowährung Bitcon zieht in den Puff ein. Endlich? Leider? Peinlicherweise? Der Österreicher Jochen Kohlweiss sieht sich als Pionier im Rotlichtmilieu und ermöglicht ab sofort seinen Kunden im Bordell Gentlemen’s Club „La Cocotte“ per Bitcoin zu bezahlen. Damit ist es das erste „Etablissement“ in Österreich, in dem für Zärtlichkeiten und […]
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Bitcoin-Experte wettet auf BTC-Kurs von 300.000 US-Dollar bis 2023!
Der Bitcoin-Kurs sinkt mal wieder. Unerfahrene Trader verkaufen mit Verlust. „Experten“ prognostizieren (mal wieder) das Ende der Kryptowährung. Eigentlich nichts Neues aus der Welt der BTC. Dass ein paar Marktflüsterer nach wie vor an den Erfolg der Digitalwährung glauben, beweist eine angemeldete Wette bei Buchmacher Tom Waterhouse. Ein unbekannter Experte hat dort eine Wette beantragt, […]
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Das vergessene GPS „ALI“: So weit war die Technik schon 1980
Vor 38 Jahren fand in Recklinghausen ein Feldtest mit dem Autofahrer Leit- und Informationssystem (ALI) statt. Ein sehr früher Vorläufer unserer heutigen Navigationssysteme wie GPS, der jedoch selbst jetzt noch relativ modern wirkt. Verpasse am Ende nicht den Bericht über ALI! Was ist das ALI Autofahrer Leit- und Informationssystem? Im Jahr 1980 nahmen 400 Autofahrer […]
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Bitcoin-Schürfer lockt es verstärkt nach Kanada wegen Billigstrom
In Kanada sind die Strompreise derart billig, dass Bitcoin-Schürfer und Unternehmen, die Kryptowährungen erzeugen, massiv angelockt werden. Ein Teil der Energieversorger kommt mit der Nachfrage kaum klar, andere wiederum freuen sich über die Ansiedlung der Kryptowährungs-Erzeuger. Das Video erklärt dir die Kryptowährungen. Strom gefragt wie warme Semmeln Zu den Gewinnern der rapiden Nachfrage nach Strom […]
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Russland: Farmer rettet sein Dorf und führt eigene Kryptowährung ein
Das russische Dorf ist eine Sache an sich. Dieses echte russische Dorf mit Kühen, Hühnern und Heu, eine Romantik für den Liebhaber der reinen Natur. Vom Staat vernachlässigt, vergessen und am Untergang. Greifen verzweifelte Menschen zur Eigeninitiative, werden sie bestraft. Zerstörte Straßen oder gar keine? Gebaut, Strafzettel erhalten. Geschweige denn der Nachruf der wirtschaftlichen Krisen […]
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Jawbone UP : Dein persönlicher Motivator
Fitness-Tracker, wie das Jawbone UP haben sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Dank vieler verschiedener Hersteller ist es nun nicht mehr schwer, den perfekten Begleiter zu finden. Aber welcher ist der Richtige und was bringt mir eigentlich ein Fitness-Tracker, wie das Jawbone UP? Seit POKEMON GO sind die Schrittzahlen explodiert! Es gibt viele Gründe […]
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Wer nutzt heutzutage eigentlich schon Kryptowährungen
Onecoin, Bitcoin, Dogecoin – die Liste an Kryptowährungen wird von Jahr zu Jahr länger. Kryptogeld bezeichnet ein virtuelles Zahlungsmittel, das dezentral und anonym angelegt werden kann. Während das bekannteste digitale Zahlungsmittel noch immer der Bitcoin ist, kommt stetig neue Kryptowährung auf den Markt. Mittlerweile wird von über 1000 Kryptowährungen ausgegangen. Angefangen beim direkten Verfolger Ether […]
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Alternativen zu Bitcoin: Ethereum, IOTA und Monero
Bitcoin macht praktisch jeden Tag Schlagzeilen, indem die Kryptowährung einen Rekord nach dem anderen bricht. Doch neben Bitcoin gibt es noch andere interessante digitale Währungen, die einen Blick wert sind. Am 6. Dezember 2017 hat Bitcoin die 13.000-Dollarmarke durchbrochen. Inzwischen sogar die $ 15.000. Finanzexperten warnen seit langer Zeit vor Investitionen in das digitale Gold, […]
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Warum „Slow Jogging“ die richtige Sportart für gemütliche Männer ist
Sport ist ja bekanntlich etwas, das Spaß machen soll. Wäre es da nicht sinnvoll, sich nur so schnell zu bewegen, wie es das eigene Lächeln hergibt? Zumindest vertritt der japanische Professor Hiroaki Tanaka diese Ansicht. Vielleicht begründete er aus dieser inneren Einstellung heraus eine neue Art des Joggens – „slow Jogging“, das Laufen im Schritttempo. […]
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Wirex: So verdienst du Bitcoin ohne Mining – einfach also Bonus beim Einkaufen
Ja, das hast du richtig gelesen: Bitcoin und Co. lässt sich im Handumdrehen sammeln. Und zwar ohne riesige Mining-Farms in Asien. Wie das geht? Ganz einfach: mit der Visa-Karte von Wirex. Du gibst Geld aus und kriegst einen Teil in Bitcoin zurück. Klingt interessant, was? Damit der Nachtisch nicht vor der Hauptspeise serviert wird, erzähle […]
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Shapeshift ist tot: Berühmte Kryptoexchange nicht mehr anonym
Am 05. September verzeichnete die Kryptocommunity ein umstrittenes Ereignis. Shapeshift, eine Exchange, die zu den Veteranen der Blockchain-Industrie zählt, hat ihre wichtigsten Leitmotive und Prinzipien aufgegeben. Das Unternehmen führt bald obligatorische KYC-Prozeduren (Know Your Customer) ein. Seit 2014 bot Shapeshift schnellen und unkomplizierten Währungswechsel an. Dabei wurden keine persönlichen Daten abgefragt, höchstens nur die IP-Adresse. […]
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Fight the Power: Demonstranten verhindern Krypto-Steuer in Polen
Steuern sind so eine Sache. Selbst zahlen möchte die niemand gern. Komplett ohne Steuerabgaben müssten wir aber auf viele Vorzüge im öffentlichen Raum verzichten. Für Regierungen ist es daher immer wichtig, bei neuen Steuergesetzen maßvoll vorzugehen. Was passiert, wenn dieser Grundsatz missachtet wird, haben polnische Krypto-Fans eindrucksvoll unter Beweis gestellt. Die polnische Regierung verabschiedete zu […]
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51 %-Attacke auf Bitcoin: Was plant China mit Bitmain?
Was braut sich hier wieder bei Bitcoin zusammen? Das chinesische Industrie-Konglomerat Bitmain betreibt zwei der weltweit größten Bitcoin-Mining-Pools. Mit den beiden Bitcoin-Giganten BTC.com und AntPool bringen sie es auf knapp 42 % der Mining Power. Bitmain gehört auch zu den weltweit größten Herstellern sogenannter ASIC-Miner. Warum ist das so wichtig? Sobald ein Anbieter 51 % oder mehr […]
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Erstes NBA-Team steigt ins Krypto-Mining ein und will Ethereum schürfen
Kryptowährungen wie Bitcoin sind nicht aufzuhalten. Egal ob Trading der alternativen Währungen oder klassisches Mining der Coins. Es gibt keinen Grund, sich nicht auch ein Stück des Kuchens zu sichern. Das haben sich wohl auch die Verantwortlichen der NBA-Mannschaft aus Sacramento gedacht. Anders lässt sich das aktuelle Vorhaben nicht erklären. Denn die NBA-Stars der Kings […]
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Bitcoin-Konkurrenz: Facebook entwickelt jetzt eigene Kryptowährung
Der Krypto-Hype scheint (noch) ungebrochen. Aktuell tauschen sich interessierte Kryptofans auf der Consensus 18 in NY aus. Wie es scheint, hat auch Facebook Gefallen an den Kryptowährungen und der Blockchain-Technologie gefunden. Einem Insiderberichten zufolge, werkeln die Facebook-Entwickler an einer eigenen Kryptowährung. Welche Erfolgschancen bestehen für das soziale Netzwerk in Sachen Coins? Lösen die Zuckerberg-Coins irgendwann […]
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Crypto.com: Die Komplettlösung für deine Kryptowährungen
Ein neues Blockchain-Unternehmen sorgt für Wirbel. Es handelt sich dabei um Crypto.com. Die Firma aus Hongkong bietet prächtige Visa-Karten an. Viele Belohnungen und einzigartige Funktionen sind ebenfalls dabei. Massenadoption im vollen Gange Wenn du schon über Wirex oder TenX gehört hast, dann weißt du, dass du deine Kryptowährung heutzutage einfach ausgeben kannst. TenX hat zwar immer […]
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Finanzkollaps 2021: Warum wir jetzt auf Bitcoin schauen sollten
Am 10. Oktober 2018 hat sich Vitalik Buterin, der Schöpfer von Ethereum, zu Wort gemeldet. In seinem Tweet hieß es, er prophezeie offiziell den Aufstieg der Finanzkrise etwa zwischen jetzt und 2021. Zwar war sein Tweet ein scherzhafter Versuch, denn wir wissen, dass Menschen keine Zukunftsvorhersagen treffen können. Aber so ein wahrscheinliches Ereignis einfach auf […]
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Der Kryptomarkt stürzt wieder ab: Grund zur Panik oder neue Horizonte?
Die Kryptoindustrie befindet sich in den schwierigen Zeiten. Na ja, mal wieder. Nach dem historischen Höchstpreis von Bitcoin bei 20.000 Dollar im Januar 2018 kostet die erste Kryptowährung heute nur 3.700 Dollar. Hast du viel Geld in die digitale Münze investiert, fasst du dich jetzt wahrscheinlich am Kopf oder verkaufst panisch deine Coins. Bedenke: Du […]
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HODL bis der Arzt kommt: Top 3 Krypto-Wallets fürs Smartphone
Es sind harte Zeiten, die starke Männer hervorbringen. Es sind dieselben harten Zeiten auf dem Kryptomarkt, die die künftigen Gewinner hervorheben. Diejenigen, die geduldig sind und nicht in die Panik des Großverkaufs geraten, betrachten das Blutbad nicht als einen Crash, sondern als eine Rabattaktion. Alle Kryptowährungen sind auf 80 % runtergesetzt! Und wieder und wieder […]
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Der Krypto-Pharao: Exchange-Boss nimmt Coins mit ins Jenseits
Die Kryptowährung aufzubewahren kann schon tricky sein. Der private Schlüssel muss sicher vor fremden Blicken geschützt werden, ansonsten ist das Geld schnell weg. Eine andere Geschichte ist, wenn der Schlüssel mit ins Grab genommen wird. Nämlich so eine böse Panne soll der kanadischen Exchange namens QuadrigaCX passiert sein. Wenn sicher zu sicher ist Anfang Februar […]
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Coinmine One: Schürfe Kryptowährung einfach zuhause
Dezember 2017 war der bisherige Höhepunkt für das Interesse an den Kryptowährungen. Viele Freunde von mir haben gefragt, wie sie sich eine Mining-Farm einrichten können. Mit Bedauern musste ich ihnen sagen, dass es etwas zu spät ist. Die chinesischen Unternehmen haben bereits ihre Farms in riesigen Anlagen installiert und waren längst am fleißigen Schürfen von […]
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Dether: Kaufe und verkaufe Kryptowährung sicher und überall
Heutzutage steigst du ohne deine Kreditkarte oder dein Bankkonto in den Kryptomarkt nicht ein. Coinbase oder jede andere Exchange scannt jeden User im Laufe des KYC-Prozesses durch. Persönliche und finanzielle Informationen werden dabei eingesammelt. Und auch Bitcoin-Geldautomate verlangen hohe Gebühren. Das ist natürlich eine große Hürde. Denn so kontrollieren die zentralisierten Institutionen den Zugang zu […]
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Gemütlich Ether verdienen, egal wo du bist – die Cent App macht es möglich
Würde ich gerade vor dir sitzen, könnten wir uns lange darüber streiten, was die Armut verursacht. Ob es die Politiker, die Reichen oder die Aliens sind, ist umstritten. Der Fakt ist: Armut ist der ursprüngliche Zustand. Der Weg, der aus der Armut führt, ist der entscheidende Moment. Bist du nun mal arm, fragst du dich […]
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Bitnation: die goldene Brücke zur Krypto-Anarchie
Hast du dich schon mal gefragt, wann endlich die Bitcoin-Blase platzt? Oder wann die Mächtigen der Welt die unbändigen virtuellen Gelder in die Mülltonne der Geschichte hineinregulieren? Wartest du, bist die Banken das Ruder übernehmen und dem räuberischen Internetkapitalismus ein endgültiges Ende setzen? Tja, das kannst du dir einstecken – die Blockchain bleibt und ist […]
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Highlander-Code entschlüsselt: So funktioniert die ewige Jugend auch für dich!
Du willst besser drauf sein, deine Mukis stärken und dein Gehirn fit halten? Dafür brauchst du keine superteuren Geräte oder ausgeflippten Kurse. Alles, was du benötigst, steht schon für dich bereit: dein Körper. Bewegung ist ein mächtiges Mittel, um dem Altern den Kampf anzusagen. Lies weiter und halte dich jung! Ausdauer oder Kraft? Natürlich beides! […]
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